پروبائیوٹکس ہاضمے میں مدد کر سکتے ہیں اور آنتوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
پروبائیوٹکس لینے کے کیا فوائد ہیں؟ بیکٹیریا بیماری پیدا کرنے کے لیے جانا جاتا ہے، لہذا آپ کی صحت پر روزانہ اربوں خرچ کرنے کا خیال - لفظی اور علامتی طور پر - نگلنا مشکل لگتا ہے۔ لیکن اس بات کے بڑھتے ہوئے سائنسی شواہد موجود ہیں کہ آپ بعض زندہ بیکٹیریا پر مشتمل کھانے اور سپلیمنٹس سے بعض بیماریوں کا علاج اور روک تھام بھی کر سکتے ہیں۔ شمالی یورپی ان فائدہ مند مائکروجنزموں کی بڑی مقدار کھاتے ہیں جنہیں پروبائیوٹکس کہا جاتا ہے (پرو اور بائیوٹا سے، جس کا مطلب ہے "زندگی بھر") کیونکہ ان میں بیکٹیریا سے خمیر شدہ کھانے کی روایت ہے، جیسے دہی۔ جاپان میں پروبائیوٹک مشروبات کا بھی بڑا کاروبار ہے۔
کچھ ہضماتی امراض کے ماہرین ایسے حالات کے لیے پروبائیوٹک سپلیمنٹس تجویز کرتے ہیں جو روایتی ادویات کو روکتی ہیں، جیسے چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم۔ دہائی کے وسط سے، طبی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پروبائیوٹک تھراپی معدے کی مختلف حالتوں کے علاج، بچوں میں الرجی کی نشوونما میں تاخیر، اور خواتین میں اندام نہانی اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن کے علاج اور روک تھام میں مدد کر سکتی ہے۔
بیکٹیریا کے ساتھ خود کا انتظام اتنا عجیب نہیں جتنا لگتا ہے۔ ایک اندازے کے مطابق 100 ٹریلین مائکروجنزم، 500 سے زیادہ مختلف انواع کی نمائندگی کرتے ہیں، ہر عام، صحت مند آنت میں رہتے ہیں۔ یہ مائکروجنزم (یا مائکروجنزموں کی کمیونٹیز) عام طور پر ہمیں بیمار نہیں کرتے ہیں۔ زیادہ تر مددگار ہیں۔ گٹ بیکٹیریا پیتھوجینز (نقصان دہ مائکروجنزموں) کو کنٹرول کرتے ہیں، عمل انہضام اور غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں مدد کرتے ہیں اور مدافعتی کام میں مدد کرتے ہیں۔
پروبائیوٹکس لینے کے فوائد
تمام پروبائیوٹکس ایک جیسے نہیں ہیں۔ بیکٹیریا کے مختلف تناؤ کے مختلف اثرات ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ایک تناؤ ان جانداروں سے لڑ سکتا ہے جو ہمارے منہ میں گہا پیدا کرتے ہیں اور انہیں ہماری ہمت میں زندہ رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔
تحقیق ان دوستانہ چھوٹی مخلوق کے لیے امید افزا رہی ہے۔ علاج یا روک تھام میں پہلے سے ہی پروبائیوٹکس کے ممکنہ فوائد
- اسہال
- خراش پذیر آنتوں کا سنڈروم
- السری قولون کا ورم
- کرون کی بیماری
- ہیلیکوبیکٹر پائلوری (السر کی وجہ)
- اندام نہانی انفیکشن
- یشاب کی نالی کا انفیکشن
- مثانے کے کینسر کی تکرار
- کلوسٹریڈیم ڈفیسائل کی وجہ سے ہاضمہ کی نالی کا انفیکشن
- پاؤچائٹس (بڑی آنت کو ہٹانے کے لیے سرجری کا ممکنہ ضمنی اثر)
- بچوں میں ایکزیما۔
پروبائیوٹکس اور گٹ ہیلتھ
پروبائیوٹک تھراپی کی بہترین مثال اسہال کے علاج میں ہے۔ کنٹرول شدہ ٹرائلز سے پتہ چلتا ہے کہ Lactobacillus GG بچوں اور بچوں میں متعدی اسہال کے کورس کو مختصر کر سکتا ہے (لیکن بالغوں میں نہیں)۔ اگرچہ مطالعات محدود ہیں اور اعداد و شمار متضاد ہیں، دو بڑے جائزے مشترکہ طور پر ظاہر کرتے ہیں کہ پروبائیوٹکس اینٹی بائیوٹک سے وابستہ اسہال کو پلیسبو کے مقابلے میں 60 فیصد تک کم کرتے ہیں۔
اسہال سے زیادہ عام الٹا مسئلہ ہے - قبض۔ قبض کے علاج کے لیے پروبائیوٹکس کے فوائد کے بارے میں مطالعے کی تلاش کرتے وقت، محققین نے پایا کہ پروبائیوٹکس نے "آنتوں کے ٹرانزٹ ٹائم" کو 12.4 گھنٹے سست کیا، آنتوں کی حرکت میں ہفتے میں 1.3 گنا اضافہ کیا، اور پاخانے کو نرم کرنے میں مدد کی، جس سے انہیں گزرنا آسان ہو گیا۔ لیکن جب قبض کے لیے پروبائیوٹکس کے فوائد کی بات آتی ہے، تو جیوری ابھی تک ٹھوس سفارشات سے باہر ہے۔
پروبائیوٹک تھراپی کروہن کی بیماری اور چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم والے لوگوں کی بھی مدد کر سکتی ہے۔ کلینیکل ٹرائل کے نتائج ملے جلے ہیں، لیکن کئی چھوٹے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بعض پروبائیوٹکس السرٹیو کولائٹس میں معافی کو برقرار رکھنے اور کروہن کی بیماری اور پاؤچائٹس کی تکرار کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں، جو السرٹیو کولائٹس کے علاج کے لیے سرجری کی ایک پیچیدگی ہے۔ چونکہ یہ حالات علاج کے لیے بہت مایوس کن ہو سکتے ہیں، بہت سے لوگ پروبائیوٹکس آزماتے ہیں اس سے پہلے کہ ان کے استعمال کردہ مخصوص تناؤ کے تمام ثبوت سامنے آ جائیں۔ یہ جاننے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ کون سے تناؤ کن حالات کے لیے موزوں ہیں۔
پروبائیوٹکس اور اندام نہانی کی صحت
پروبائیوٹکس کو یوروجنیٹل صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ آنتوں کی طرح، اندام نہانی ایک بہت متوازن ماحولیاتی نظام ہے۔ غالب Lactobacillus تناؤ عام طور پر نقصان دہ مائکروجنزموں کے زندہ رہنے کے لیے اسے بہت تیزابیت بنا دیتا ہے۔ لیکن اس نظام کو متعدد عوامل کے ذریعے توازن سے باہر پھینک دیا جا سکتا ہے، بشمول اینٹی بائیوٹکس، سپرمیسائیڈز، اور پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں۔ پروبائیوٹک علاج جو نباتاتی توازن کو بحال کرتے ہیں خواتین کے جینیٹورینری کے عام مسائل جیسے کہ بیکٹیریل وگینوسس، خمیر کے انفیکشن اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن کو حل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
بہت سی خواتین دہی کھاتی ہیں یا اسے اپنی اندام نہانی میں ڈالتی ہیں تاکہ بار بار آنے والے خمیری انفیکشن کا علاج کیا جا سکے، یہ ایک "لوک" علاج ہے جسے طبی سائنس کی طرف سے محدود حمایت حاصل ہے۔ بیکٹیریل وگینوسس کے علاج میں لییکٹوباسیلی کی زبانی اور اندام نہانی انتظامیہ مددگار ثابت ہو سکتی ہے، حالانکہ روایتی طریقوں پر اس کی سفارش کرنے کے لیے ناکافی ثبوت موجود ہیں۔ (Vaginasis کا علاج ضروری ہے کیونکہ اس سے حمل سے متعلق پیچیدگیاں پیدا ہوتی ہیں اور شرونیی سوزش کی بیماری کا خطرہ ہوتا ہے۔) پیشاب کی نالی کے انفیکشن کے لیے پروبائیوٹک علاج زیر تفتیش ہیں۔
پروبائیوٹکس کو عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے - یہ پہلے سے ہی عام نظام انہضام میں موجود ہوتے ہیں - حالانکہ ان لوگوں کے لیے نظریاتی خطرات ہوتے ہیں جن کا مدافعتی نظام کمزور ہے۔ یقینی بنائیں کہ اجزاء واضح طور پر لیبل پر درج ہیں اور یہ کہ آپ یا آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا ان سے واقف ہے۔ نامعلوم مرکب کی حفاظت بتانے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔
