سائنسی طور پر پروبائیوٹکس کا انتخاب کریں ، صحت کے نئے کوڈ کو انلاک کریں

صحت کے بارے میں بڑھتی ہوئی آگاہی کے ساتھ ، پروبائیوٹکس جدید لوگوں کے لئے اپنی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے ایک اہم انتخاب بن چکے ہیں۔ تاہم ، مارکیٹ میں پروبائیوٹک مصنوعات کی مختلف قسمیں وسیع ہیں ، اور ان کا معیار وسیع پیمانے پر مختلف ہوتا ہے ، جس سے صارفین کو سائنسی انتخاب کرنا بہت ضروری ہے۔ براہ کرم درج ذیل نکات کو چیک کریں اور پروبائیوٹکس کو اچھی طرح سے جانیں۔

پہلے ، پروبائیوٹکستناؤ

پروبائیوٹکس کے مختلف تناؤ کے اثرات مختلف ہوتے ہیں۔ انتخاب کرتے وقت ، اپنی ضروریات پر غور کرنا ضروری ہے۔ اگر آپ کے گٹ بیکٹیریا یا اسہال میں عدم توازن ہے تو ، بائیفائڈوبیکٹیریم اور لیکٹو بیکیلس رامنوسس جیسے تناؤ پر مشتمل مصنوعات افضل ہوسکتی ہیں۔ اگر آپ اکثر قبض میں مبتلا ہوجاتے ہیں تو ، لیکٹو بیکیلس بلغاریکس اور لیکٹو بیکیلس ایسڈو فیلس جیسے تناؤ پر مشتمل پروبائیوٹکس زیادہ مناسب ہوسکتا ہے۔

دوسرا ، سرگرمی اور نمبر

یہ ضروری ہے کہ ایسی مصنوعات کا انتخاب کریں جو اعلی درجے کی انکپسولیشن ٹکنالوجی کا استعمال کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ اسٹوریج کے دوران پروبائیوٹکس فعال رہیں۔ مزید برآں ، تناؤ کی تعداد کافی ہونی چاہئے ، جس میں روزانہ 10 ارب سے 20 بلین لائیو بیکٹیریا استعمال کرنے کی عام سفارش ہوتی ہے۔ کم تعداد مطلوبہ اثر کو حاصل نہیں کرسکتی ہے۔

تیسرا ، پروبائیوٹکس فارم

پروبائیوٹکس مختلف شکلوں میں آتے ہیں جیسے پاؤڈر ، کیپسول ، گولیاں اور قطرے۔ پاؤڈر اختلاط کے لئے آسان ہے اور بچوں یا نگلنے میں دشواری کے شکار بچوں کے لئے موزوں ہے۔ کیپسول پروبائیوٹکس کو پیٹ کے تیزاب سے بچاتے ہیں ، اور انہیں آنتوں میں جاری کرتے ہیں۔ گولیاں لے جانے میں آسان ہیں۔ اور قطرے نوزائیدہ بچوں کے لئے موزوں ہیں۔ سہولت کو یقینی بنانے کے لئے ذاتی حالات اور استعمال کے منظرناموں کی بنیاد پر مناسب فارم کا انتخاب کریں۔

چوتھا ، مصنوعات کا جزو

پروڈکٹ اجزاء کی فہرست کو چیک کریں اور سادہ اجزاء اور کم سے کم اضافے والی مصنوعات کا انتخاب کرنے کی کوشش کریں۔ ان مادوں سے پرہیز کریں جو آنتوں کو پریشان کرسکتے ہیں ، جیسے خوشبو ، رنگین اور پرزرویٹو۔ الرجی والے افراد کے ل product ، اس پر بھی توجہ دیں کہ آیا اس مصنوع میں الرجین موجود ہیں ، جیسے ڈیری مصنوعات سے ان الرجک کے لئے ڈیری پر مشتمل پروبائیوٹکس سے گریز کرنا۔

لے اور اسٹوریج:

پروبائیوٹکس براہ راست بیکٹیریا ہیں جن کو کم درجہ حرارت پر ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے ، ہم مختصر مدت کے ذخیرہ کرنے کے لئے طویل - ٹرم اسٹوریج کے لئے - 18 ڈگری کے تحت تجویز کرتے ہیں۔ اسے اعلی درجہ حرارت کے پانی کے ساتھ نہ ملاو . 35-40 ڈگری ٹھیک ہے۔

فوری طور پر پیو اور پیو۔ 5 منٹ کے اندر اندر پینا۔

ایک ہی وقت میں اینٹی بائیوٹکس نہ لیں۔ اینٹی بائیوٹکس لینے کے 2 گھنٹے بعد پروبائیوٹکس لیں۔