پروبائیوٹکس اہم مائکروجنزم ہیں جو انسانی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہیں۔ وہ آنتوں میں مائکروجنزموں کے توازن کو برقرار رکھنے، انسانی قوت مدافعت کو بڑھانے اور مختلف بیماریوں کی موجودگی کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ حمل کے دوران، پروبائیوٹکس کا اعتدال پسند استعمال ماں اور بچوں کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔
حمل کی صحت پر پروبائیوٹکس کے اثرات
حمل کے دوران، جسم ایک خاص حالت میں ہوتا ہے اور عام طور پر وٹامنز اور غذائی اجزاء کی زیادہ مانگ ہوتی ہے۔ پروبائیوٹکس نہ صرف جسم کے مدافعتی نظام کو بڑھاتے ہیں اور بیرونی بیکٹیریل انفیکشن کے خلاف مزاحمت کرتے ہیں بلکہ حاملہ خواتین کو کھانا ہضم کرنے اور حمل کے دوران قبض کو دور کرنے میں بھی مدد دیتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، یہ حاملہ خواتین کے ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر اور دیگر بیماریوں میں مبتلا ہونے کے امکانات کو بھی کم کر سکتا ہے، اور قبل از وقت پیدائش اور کم وزن والے بچوں کی پیدائش کو روک سکتا ہے۔ جنین کے لیے، کافی پروبائیوٹکس انھیں پیدائش کے بعد الرجی، دمہ، اور ایکزیما جیسے حالات پیدا ہونے سے روک سکتے ہیں، اور بچے کے مدافعتی نظام کی صحت مند نشوونما میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔
حمل کے دوران پروبائیوٹکس کے استعمال کے لیے احتیاطی تدابیر
- ایسی غذائیں یا صحت سے متعلق مصنوعات کا انتخاب کریں جن میں پروبائیوٹکس ہوں جیسے کہ لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا اور بائیفڈو بیکٹیریا۔
- کوشش کریں کہ ایسی غذائیں نہ کھائیں جن میں پروسیسنگ کے دوران نقصان دہ بیکٹیریا ہو جیسے اچار اور تمباکو نوشی۔
- پروبائیوٹکس یا دیگر صحت سے متعلق مصنوعات لینا شروع کرنے سے پہلے، منفی ردعمل سے بچنے کے لیے مشورہ کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔
حمل کے دوران استعمال ہونے والی پروبائیوٹکس کو اثر ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
حمل کے دوران استعمال ہونے والی پروبائیوٹکس کو اپنے اثرات دیکھنے کے لیے ایک خاص وقت درکار ہوتا ہے، کیونکہ پروبائیوٹکس کو آنتوں میں بڑھنے اور دوبارہ پیدا ہونے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔ مختلف قسم کے پروبائیوٹکس، نظام انہضام میں مختلف ماحول، انسانی آنتوں کے مائیکرو بائیوٹا کی حیثیت اور انفرادی اختلافات جیسے عوامل جذب کے اثر کو متاثر کر سکتے ہیں۔ لہذا ہم عام نہیں کر سکتے کہ نتائج حاصل کرنے میں کتنا وقت لگے گا۔
عام طور پر، حمل کے دوران استعمال ہونے والی پروبائیوٹکس کو ان کے اثرات کو دیکھنے کے لیے ایک مدت تک مسلسل لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ عام طور پر دیکھا جائے تو ایک ماہ تک پروبائیوٹکس یا متعلقہ صحت سے متعلق مصنوعات کھانے کے بعد جسم کے مدافعتی نظام کو ایک خاص حد تک بڑھایا جا سکتا ہے۔ 2 سے 3 ماہ کے استعمال کے بعد معدے کے افعال میں نمایاں بہتری آئے گی اور قبض دور ہو جائے گی۔ اگر طویل مدتی پروبائیوٹکس کی مقدار کو برقرار رکھا جائے تو یہ حاملہ خواتین کے ذیابیطس اور حمل کی وجہ سے ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا ہونے کے خطرے کو مؤثر طریقے سے کم کر سکتا ہے اور جنین میں بہتر مائیکرو ماحولیات لا سکتا ہے۔
حاملہ خواتین کو مندرجہ ذیل پروبائیوٹکس استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے:
- Bifidobacterium: یہ مؤثر طریقے سے آنتوں کے peristalsis کو فروغ دے سکتا ہے، قبض کو روک سکتا ہے، اور انسانی قوت مدافعت کو بڑھا سکتا ہے۔
- Lactobacillus acidophilus: یہ گٹ مائکروبیوٹا کو منظم کر سکتا ہے، انسانی قوت مدافعت کو بڑھا سکتا ہے، اور حاملہ خواتین کے نفسیاتی ضابطے میں بھی مدد کرتا ہے۔
- Streptococcus thermophilus: گائنی امراض جیسے پیشاب کی نالی کے انفیکشن اور ماسٹائٹس کو روک سکتا ہے۔
تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ دوران حمل پروبائیوٹکس کا معتدل استعمال ماں اور بچے دونوں کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ اور حمل کے دوران استعمال ہونے والی پروبائیوٹکس کے اثرات کو دیکھنے میں کچھ وقت لگتا ہے۔ اس لیے حاملہ خواتین کو چاہیے کہ وہ ڈاکٹر کے مشورے سے مناسب مقدار میں پروبائیوٹکس یا دیگر متعلقہ صحت سے متعلق مصنوعات کا استعمال کریں، مناسب وقت دیں اور حمل کے دوران پروبائیوٹکس سے حاصل ہونے والے صحت کے فوائد سے لطف اندوز ہوں۔