پروبائیوٹکس آپ کو بہتر نیند میں کس طرح مدد کرتے ہیں؟
گٹ کے دماغ کے محور سے مراد معدے اور دماغ کے درمیان خلیات اور میٹابولائٹس کے ذریعے پیدا ہونے والے نیورو ٹرانسمیٹر کے ذریعے دو طرفہ مواصلت ہے جو گٹ میں مائکرو بائیوٹا کے ذریعے تیار ہوتی ہے۔ طبی، وبائی امراض اور امیونولوجیکل شواہد بتاتے ہیں کہ گٹ مائیکرو بائیوٹا نہ صرف انسانی آنتوں کے کام اور صحت کو کنٹرول کرتا ہے بلکہ گٹ اور دماغ کے تعلقات کو بھی بڑے پیمانے پر اور گہرا اثر انداز کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، موڈ کی متعدد خرابیاں، جیسے کہ بے چینی، ڈپریشن، اور آٹزم سپیکٹرم کی خرابی اب فعال GI رکاوٹوں اور مائکرو بائیوٹا ڈیسبیوسس سے اچھی طرح سے جڑی ہوئی ہے۔ کیا'مزید یہ کہ یہ نیند کی خرابیوں کی ایٹولوجی اور روگجنن میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے۔
جیسا کہ ہم جانتے ہیں، نیند ایک پیچیدہ جسمانی عمل ہے اور جسمانی اور ذہنی صحت کا ایک اہم فیصلہ کن ہے۔ دنیا بھر میں نیند کے مسائل اور بے خوابی کا بڑھتا ہوا پھیلاؤ ہے، جو اس اضافے سے نمٹنے کے لیے نئے علاج کی ترقی پر زور دیتا ہے۔ متعدد مطالعات نے تجویز کیا ہے کہ مائکرو بائیوٹا-گٹ-دماغ کا محور براہ راست اور بالواسطہ دونوں طرح سے نیند کے رویے کو منظم کرنے میں معاون ہے۔ گٹ مائکرو بائیوٹا میزبان کو متاثر کرتا ہے۔'میٹابولائٹس اور مرکبات کی پیداوار کے ذریعے صحت، جس میں شارٹ چین فیٹی ایسڈ، سیکنڈری بائل ایسڈ اور نیورو ٹرانسمیٹر شامل ہیں۔ ان میں سے کچھ آزادانہ طور پر نیند کو فروغ دینے والے کے طور پر جانا جاتا ہے، جیسےگاما امینوبٹیرک ایسڈ(GABA) اور melatonin۔
GABAایک غیر پروٹین امینو ایسڈ ہے جو جرثوموں، پودوں اور ستنداریوں کی ایک وسیع رینج میں پایا جا سکتا ہے. یہ دماغی میٹابولزم، یادداشت کی تشکیل، ادراک اور نیند میں شامل ہے۔ لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا کو GABA پروڈیوسر کے طور پر بڑے پیمانے پر رپورٹ کیا گیا ہے اور یہ انسانی استعمال کے لیے محفوظ ہیں۔لیکٹو بیکیلس, انٹروکوکس, Leuconostoc, پیڈیوکوکس, پروپیون بیکٹیریم، اورویزیلا سب سے زیادہ عام اور اہم GABA پیدا کرنے والے بیکٹیریا میں سے ہیں۔ مائکروبیل پرجاتیوں کے لحاظ سے، یا تو پوٹریسائن یا گلوٹامیٹ ڈیکاربوکسیلیس راستے GABA کو بائیو سنتھیسائز کرنے کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، پروبائیوٹکس سوزش کو کم کرکے اور صحت مند گٹ مائکرو بایوم کو فروغ دے کر نیند کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ پروبائیوٹکس سیروٹونن کی سطح کو بھی بڑھا سکتے ہیں، جو نیند کے ضابطے میں ایک اہم نیورو ٹرانسمیٹر ہے۔
سلیپنگ سپورٹ پروبائیوٹکس
اجزاء
لییکٹوباسیلس ایسڈو فیلس HH-LA26,لییکٹوباسیلس پلانٹیرم HH-LP56,Bifidobacterium lactis HH-BA68،لییکٹوباسیلس کیسی۔ PB-LC39، Gamma-Aminobutyric acid، valerian extract، melatonin
خصوصیات
1. ٹریل بلیزنگ پروبائیوٹک دوسرے فعال اجزاء کے ساتھ تیار کیا جاتا ہے، جو کبھی کبھار بے خوابی سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے، لیکن یہ آرام کے احساس اور تناؤ کو کم کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔
2. یہ ڈاکٹر کے تیار کردہ پروبائیوٹکس مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے موزوں ہیں اور یہ آنتوں کے سکون کو فروغ دینے، گٹ مائیکرو بائیوٹا کو متوازن کرنے اور گٹ دماغی محور پر مثبت اثرات ظاہر کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔
3. غیر عادت کی تشکیل، منشیات سے پاک، تمام قدرتی اجزاء۔
4. افراد، جیٹ لیگ، یا غیر معمولی کام کی شفٹوں کے لیے مددگار۔