1. اعلی - معیار کے تناؤ کو منتخب کریں
پروبائیوٹکس کی بہت سی قسمیں ہیں ، جیسےلیکٹو بیکیلس ایسڈو فیلس, Bifidobacterium انفینٹیس, Bifidobacterium lactis, اسٹریپٹوکوکس تھرمو فیلس، اورانٹرکوکس.
ان میں ،ایل ایسڈو فیلساورB. Lactisصحت سے متعلق اہم فوائد کی وجہ سے مقبول ہوگئے ہیں۔
پروبائیوٹکس کا انتخاب کرتے وقت ، آپ کو پہلے تناؤ کے معیار پر دھیان دینا چاہئے۔ یہاں تک کہ ایک ہی پرجاتیوں کے اندر ، یہاں ایک جنگل میں درختوں کی طرح ہزاروں مختلف تناؤ - ہیں: کچھ لمبے لمبے اور مضبوط ہوتے ہیں ، جبکہ دوسرے سخت اور نازک ہوتے ہیں۔ صرف مضبوط ، اچھی طرح سے - تحقیق شدہ تناؤ پیٹ کے تیزاب اور پتوں کے نمکیات کے ذریعے سخت سفر سے بچ سکتے ہیں ، آنتوں تک پہنچ سکتے ہیں ، اور گٹ فلورا کو منظم کرکے اور صحت کی حمایت کرکے حقیقی فوائد فراہم کرسکتے ہیں۔
لہذا ، پروبائیوٹکس کے انتخاب کا مطلب صرف پرجاتیوں کو بھی دیکھنا ہے بلکہ تناؤ کے معیار پر بھی توجہ مرکوز کرنا ہے۔ مضبوط عملداری اور ثابت شدہ فعال خصوصیات کے حامل تناؤ میں ٹھوس آنتوں کے صحت سے متعلق فوائد لانے کا زیادہ امکان ہے۔
2. براہ راست بیکٹیریا
پروبائیوٹک بیکٹیریا نازک ہیں اور اسٹوریج یا نقل و حمل کے دوران قابل عمل کو کھو سکتے ہیں۔ انہیں پیٹ کے تیزابیت والے ماحول میں بھی تباہی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ بڑی آنت تک پہنچنے اور عارضی طور پر اس کو نوآبادیاتی بنانے کے لئے ، پروبائیوٹکس میں بہترین تیزاب اور پت کے خلاف مزاحمت ہونی چاہئے اور تھوک ، پیٹ ایسڈ ، پت اور لبلبے کے سیالوں سے خامروں کا مقابلہ کرنا چاہئے۔
"براہ راست بیکٹیریا" کے اصل معنی کو سمجھنا ضروری ہے: اس سے مراد بیکٹیریا ہے جو نہ صرف پیداوار میں ماپا جانے والی مقدار کی نہیں بلکہ پوری مصنوعات کی شیلف زندگی میں اپنی جیورنبل کو برقرار رکھتا ہے۔ کچھ مصنوعات صرف فیکٹری میں قابل عمل شمار کی ضمانت دیتے ہیں ، لیکن جب تک وہ صارفین تک پہنچتے ہیں اس وقت تک براہ راست بیکٹیریا کی تعداد میں تیزی سے کمی واقع ہوسکتی ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آنتوں میں کتنے زندہ بیکٹیریا زندہ رہتے ہیں اور کام کرتے ہیں۔
جب کسی پروبائیوٹک مصنوع کا انتخاب کرتے ہو تو ، معدے کی زندگی میں گزرنے کے بعد پوری زندگی اور اس کی بقا کی اصل شرح کے دوران اس کی ضمانت شدہ زندہ بیکٹیریا پر توجہ دیں۔
3. تناؤ کی مقدار اور تیزاب مزاحمت
اگرچہ پروبائیوٹکس آنتوں تک پہنچ سکتے ہیں ، لیکن زندہ بیکٹیریا کی تعداد جو زندہ رہتی ہے وہ مصنوعات کے مابین بہت مختلف ہوتی ہے۔ کلیدی سوال یہ ہے کہ کیا وہ آنتوں کے ولی پر عمل پیرا ہوسکتے ہیں ، خود کو قائم کرسکتے ہیں ، اور نقصان دہ بیکٹیریا کے ذریعہ کام کرنے سے بچ سکتے ہیں۔
اس مقصد کو حاصل کرنے کے لئے ، پیٹ کو تیزاب اور پت کے مقابلہ کے ل carefully تناؤ کو احتیاط سے اسکریننگ اور کاشت کی جانی چاہئے ، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ وہ آنتوں میں زندہ اور متحرک ہوجائیں۔
زبانی انتظامیہ کے دوران ، پروبائیوٹکس ایک "فنل اثر" سے گزرتے ہیں - بہت سے پیٹ میں تیزاب اور پت کی وجہ سے راستے میں کھو جاتے ہیں ، اور آنتوں میں صرف ایک حصہ ہی قابل عمل رہتا ہے۔ فائدہ مند اثرات مرتب کرنے کے لئے پروبائیوٹکس مناسب تعداد کو برقرار رکھنے کو یقینی بنانے کے ل high ، اعلی - حراستی براہ راست بیکٹیریا کی مصنوعات کا انتخاب کرنا بہت ضروری ہے۔ صرف مناسب براہ راست بیکٹیریا کی ضمانت دے کر ہی پروبائیوٹکس مؤثر طریقے سے گٹ پودوں کو منظم کرسکتے ہیں ، ہاضمہ کو بہتر بنا سکتے ہیں ، اور صحت سے متعلق حقیقی فوائد فراہم کرسکتے ہیں۔