خون کے لپڈس کو کم کرنے میں پروبائیوٹکس کا کردار
خون میں کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈز کی زیادہ مقدار دل کی بیماریوں جیسے امراض قلب اور فالج کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔ اگرچہ طرز زندگی میں تبدیلیاں جیسے کہ باقاعدگی سے ورزش، صحت مند غذا، اور وزن کا انتظام خون کے لپڈز کو کنٹرول کرنے کے مؤثر طریقے ہیں، پروبائیوٹکس کے استعمال نے خون میں لپڈ کی سطح کو کم کرنے میں امید افزا نتائج دکھائے ہیں۔ گٹ مائکروبیوم، جو کھربوں بیکٹیریا پر مشتمل ہے، لپڈ میٹابولزم کو منظم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ بعض پروبائیوٹک تناؤ کو گٹ مائکرو بائیوٹا کی ساخت میں ترمیم کرکے اور بائل ایسڈ میٹابولزم کو بڑھا کر لپڈ پروفائلز کو بہتر بنانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔
پروبائیوٹکس زندہ مائکروجنزم ہیں جو مناسب مقدار میں استعمال ہونے پر صحت کے فوائد فراہم کرتے ہیں۔ وہ عام طور پر خمیر شدہ کھانوں جیسے دہی، کیفر اور کمچی کے ساتھ ساتھ غذائی سپلیمنٹس میں پائے جاتے ہیں۔ پروبائیوٹکس کا صحت کی مختلف حالتوں پر ان کے ممکنہ اثرات کے لیے بڑے پیمانے پر مطالعہ کیا گیا ہے، بشمول قلبی بیماری۔ حالیہ برسوں میں، خون میں لپڈ کی سطح کو منظم کرنے میں پروبائیوٹکس کے کردار میں دلچسپی بڑھ رہی ہے۔
تحقیقی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ پروبائیوٹک تناؤ، خاص طور پر لیکٹو بیکیلس اور بائفیڈوبیکٹیریم کی نسلیں، خون میں کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح کو کم کر سکتی ہیں۔ یہ تناؤ گٹ میں بائل ایسڈ کو توڑ کر کام کرتے ہیں، جو جگر میں کولیسٹرول سے ترکیب ہوتے ہیں اور لپڈ کے عمل انہضام اور جذب میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ جب پروبائیوٹکس کے ذریعے بائل ایسڈ ٹوٹ جاتے ہیں، تو وہ جسم سے خارج ہوتے ہیں، جس کے نتیجے میں جگر میں کولیسٹرول سے نئے بائل ایسڈز کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس کے نتیجے میں خون میں کولیسٹرول کی سطح کم ہو جاتی ہے۔
ایک اور طریقہ جس میں پروبائیوٹکس خون کے لپڈ کو کم کرتے ہیں وہ ہے گٹ مائیکرو بائیوٹا کمپوزیشن کو ماڈیول کرنا۔ گٹ مائکروبیوم میں بیکٹیریا کی ایک متنوع رینج ہوتی ہے، جن میں سے کچھ ہائی بلڈ لپڈس کی نشوونما میں حصہ ڈالتے ہیں۔ پروبائیوٹکس کی کچھ قسمیں نقصان دہ بیکٹیریا کی افزائش کو روکتی ہیں جبکہ آنت میں فائدہ مند بیکٹیریا کی افزائش کو فروغ دیتی ہیں۔ یہ سوزش اور آکسیڈیٹیو تناؤ میں کمی کا باعث بنتا ہے، جو کہ ہائی بلڈ لپڈز کی نشوونما کے اہم عوامل ہیں۔
پروبائیوٹکس اور بلڈ لپڈس پر کلینیکل ریسرچ:
خون میں لپڈ کی سطح پر پروبائیوٹکس کے اثر کی تحقیقات کے لیے متعدد طبی مطالعات کی گئی ہیں۔ 30 بے ترتیب کنٹرول شدہ ٹرائلز کے میٹا تجزیہ سے پتہ چلا کہ پروبائیوٹکس نے کل کولیسٹرول کی سطح کو اوسطاً 4.85 ملی گرام/ڈی ایل اور ٹرائگلیسرائڈ کی سطح کو پلیسبو کے مقابلے میں اوسطاً 7.16 ملی گرام/ڈی ایل تک کم کیا۔ ایک اور تحقیق میں بتایا گیا کہ Lactobacillus plantarum کے مخصوص سٹرین کے ساتھ 12 ہفتوں تک سپلیمنٹیشن کل کولیسٹرول اور LDL-کولیسٹرول کی سطح دونوں میں نمایاں کمی کا باعث بنی۔
پروبائیوٹکس خون میں لپڈ کی سطح کو کم کرنے اور قلبی امراض کو روکنے کے لیے ایک امید افزا نقطہ نظر پیش کرتے ہیں۔ لپڈ میٹابولزم پر پروبائیوٹکس کے فائدہ مند اثرات بنیادی طور پر گٹ مائکرو بائیوٹا کی ساخت کو تبدیل کرنے اور بائل ایسڈ میٹابولزم کو بڑھانے کی ان کی صلاحیت سے منسوب ہیں۔ اگرچہ پروبائیوٹکس عام طور پر محفوظ اور اچھی طرح سے برداشت کی جاتی ہیں، لیکن کسی بھی پروبائیوٹک سپلیمنٹیشن کو شروع کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ خون کے لپڈس کو مؤثر طریقے سے کم کرنے کے لیے پروبائیوٹکس کی زیادہ سے زیادہ خوراک اور مدت کا تعین کرنے، اور مختلف آبادیوں کے لیے سب سے زیادہ موثر تناؤ کی نشاندہی کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔