1. آپ کا گٹ آپ کا "دوسرا دماغ" ہے
کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کے اصل میں دو دماغ ہیں؟ اور امکانات ہیں، آپ کو کبھی اس کا احساس نہیں ہوگا۔
حالیہ برسوں میں، سائنسدانوں نے دریافت کیا ہے کہ گٹ موڈ پر اثر انداز ہونے سے کہیں زیادہ کام کرتا ہے - جو کہ صرف سطح ہے۔ اسے اکثر "دوسرا دماغ" کہا جاتا ہے۔ گٹ دماغ کے ساتھ کئی مماثلتوں کا اشتراک کرتا ہے:
- اس کی ساخت glial خلیات کی طرف سے حمایت کی ہے
- اس میں تقریباً 500 ملین نیوران ہوتے ہیں۔
- یہ 40 سے زیادہ نیورو ٹرانسمیٹر تیار کرتا ہے۔
- یہ جسم کی تقریباً 50 فیصد ڈوپامائن پیدا کرتا ہے۔
- یہاں تک کہ اس میں خون-دماغی رکاوٹ کی طرح ایک حفاظتی رکاوٹ ہے۔
اس کا مطلب ہے کہ آنتوں کی صحت ہضم اور غذائی اجزاء کے جذب سے زیادہ متاثر کرتی ہے - یہ اعصابی اور جذباتی افعال کو منظم کرنے میں براہ راست حصہ لیتی ہے۔ ایک متوازن گٹ مائیکرو بائیوٹا کو برقرار رکھنا مجموعی طور پر بہتر ہونے کے لیے اس سے کہیں زیادہ اہم ہے-جو ہم نے سوچا ہوگا۔ پروبائیوٹکس یہاں کلیدی کردار ادا کرتے ہیں، معاون پارٹنرز کے طور پر کام کرتے ہیں جو اس "دوسرے دماغ" کو فعال اور صحت مند رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔
درحقیقت، گٹ کا "دوسرا دماغ" ایک خاص حد تک آزادانہ فیصلہ کر سکتا ہے-بنانا - بنیادی طور پر جسمانی عمل جیسے کہ ہاضمہ، جذب اور مدافعتی ردعمل کو سنبھالتا ہے۔ اگر یہ تمام افعال مکمل طور پر دماغ پر انحصار کرتے ہیں، تو ہمارا اعصابی نظام معلومات کے زیادہ بوجھ کا شکار ہو سکتا ہے۔ آنت بڑی حد تک اپنے طور پر کام کرتی ہے، صرف آنتوں کی حرکت کے آخری مرحلے کے دوران کنٹرول واپس دماغ کے حوالے کرتا ہے۔
دلچسپ بات یہ ہے کہ جذبات کو گٹ سے جوڑنے والے روایتی تاثرات گٹ کے فعل اور جذباتی حالت کے درمیان حقیقی جسمانی تعلق کی عکاسی کر سکتے ہیں - گٹ کی صحت کو برقرار رکھنے کی اہمیت کو مزید اجاگر کرتے ہیں۔
2. "جوڑے کی مشابہت" مائکروبیل ہوسکتی ہے۔
ہم اکثر مشاہدہ کرتے ہیں کہ جو جوڑے کئی سالوں سے اکٹھے رہتے ہیں وہ شکل و صورت، تاثرات یا عادات میں ایک دوسرے سے مشابہت اختیار کرنے لگتے ہیں -۔
سائنسی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ رجحان جزوی طور پر مشترکہ گٹ مائکرو بائیوٹا سے منسلک ہوسکتا ہے۔ جوڑے جو رہنے والے ماحول اور غذائی عادات کا اشتراک کرتے ہیں وہ آہستہ آہستہ ایک دوسرے کے مائکروبیل ماحولیاتی نظام پر اثر انداز ہو سکتے ہیں، جس کی وجہ سے آنتوں کے بیکٹیریا کی ساخت میں مماثلت بڑھ جاتی ہے۔
جب فائدہ مند جرثومے اور میٹابولک پیٹرن ایک دوسرے سے جڑ جاتے ہیں، تو یہ اثر انداز ہو سکتا ہے:
- ہاضمہ
- غذائیت کا میٹابولزم
- طرز عمل کے رجحانات
- جذباتی ردعمل
یہ مائکروبیل تعامل ایک دلچسپ سائنسی نقطہ نظر پیش کرتا ہے کہ کیوں-طویل مدتی شراکت دار ایک جیسے بڑھ سکتے ہیں - یہ بتاتے ہیں کہ آنتوں کی صحت روزمرہ کی زندگی اور سماجی تعلقات سے کس طرح قریب سے جڑی ہوئی ہے۔
3. "سٹول بینکوں" کا وجود
اگر پروبائیوٹکس آنت کے "پیغام" ہیں، تو صحت مند پاخانہ قدرتی طور پر ایک بھرپور اور فائدہ مند مائکروبیل کمیونٹی پر مشتمل ہوتا ہے جو انسانی صحت کو سہارا دے سکتا ہے۔
درحقیقت، پاخانہ کے بینک - ہیں مثال کے طور پر، ایک میساچوسٹس، USA - میں جو احتیاط سے جانچے گئے صحت مند افراد سے پاخانہ کے عطیات جمع کرتے ہیں۔ شرکت کی حوصلہ افزائی کے لیے، عطیہ دہندگان کو فی عطیہ تقریباً 40 ڈالر کا معاوضہ مل سکتا ہے۔
اگرچہ یہ غیر معمولی لگ سکتا ہے، لیکن عطیہ دہندگان کو صحت کی سخت جانچ سے گزرنا چاہیے اور اعلی-معیار کے نمونے فراہم کرنا چاہیے۔ یہ سائنسی برادری کی گٹ مائکرو بائیوٹا کے علاج کی صلاحیت کی بڑھتی ہوئی پہچان کی عکاسی کرتا ہے۔
بالآخر، یہ تصور ایک سادہ سچائی کو اجاگر کرتا ہے: ایک صحت مند گٹ مائکرو بایوم کا مجموعی صحت سے گہرا تعلق ہے۔