آئیے پہلے انسانی آنتوں میں مائکروبیل برادری پر گہری نظر ڈالیں . آنتوں میں مائکروجنزموں کی ایک متنوع رینج ہے ، جسے عام طور پر تین قسموں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے: فائدہ مند بیکٹیریا (اچھے بیکٹیریا) ، مضر بیکٹیریا (خراب بیکٹیریا) ، اور غیر جانبدار بیکٹیریا میں ایک صحت مند بیکٹیریا} 1} 1} 1} 1} 1} 1} 1} 1} 1} 1} 1} 1} نقصان دہ بیکٹیریا کی نشوونما کو دبانے سے ، اس طرح گٹ مائکرو بائیوٹا کا توازن برقرار رکھنا اور جسم کو انفیکشن سے بچانا .
تاہم ، جب فائدہ مند بیکٹیریا کی تعداد کم ہوجاتی ہے تو ، آنت میں غیر جانبدار بیکٹیریا . کو تبدیل کرنا شروع کر سکتے ہیں {. یہ غیر جانبدار بیکٹیریا غالب گروہ کی پیروی کرتے ہیں: اگر نقصان دہ بیکٹیریا اچھ ones وں کی تعداد سے کہیں زیادہ ہے تو ، غیر جانبدار بیکٹیریا ان کے ساتھ ہم آہنگ ہوسکتے ہیں اور اس کے ساتھ ہی گٹ کی پرت کو نقصان پہنچانے میں مدد مل سکتی ہے .} 1}} 1}} 1}} 1}} 1}} 1}} قبض ، اسہال ، اپھارہ ، اور یہاں تک کہ مدافعتی نظام کو کمزور کرنے جیسے مسائل ، صحت کے وسیع تر مسائل . کے لئے راستہ پیدا کرتے ہیں۔
"پروبائیوٹکس" کی اصطلاح 20 ویں صدی کے اوائل کے اوائل میں ہی کوئی نیا تصور . نہیں ہے ، نوبل انعام یافتہ ایلی میٹچنیکوف نے پروبائیوٹکس کا ابتدائی نظریہ . کی تجویز پیش کی ہے ، لہذا اس کا خیال ہے کہ اس نظریہ کو اپنی طرف متوجہ کرنے سے گٹھیا ماحول کو بہتر بنایا جاسکتا ہے ، یہاں تک کہ جسمانی ماحول کو بہتر بنا سکتا ہے ، اور یہاں تک کہ اس سے بھی تیز رفتار ماحول کو بہتر بنایا جاسکتا ہے ، اور یہاں تک کہ اس سے بھی تیز رفتار ماحول کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ وسیع پیمانے پر توجہ اور متعدد مطالعات کے ذریعہ توثیق کی گئی ہے . کے مطابقنیشنل سینٹر برائے تکمیلی اور انٹیگریٹو ہیلتھ (این سی سی آئی ایچ)ریاستہائے متحدہ میں ، پروبائیوٹکس براہ راست مائکروجنزم ہیں جو قدرتی طور پر انسانی گٹ . میں پائے جانے والے فائدہ مند جرثوموں سے ملتے جلتے ہیں جو پروبائیوٹکس کا باقاعدہ انٹیک متوازن گٹ پودوں کو برقرار رکھنے ، ہاضمہ صحت کو فروغ دینے ، اور مدافعتی فنکشن کو فروغ دینے میں مدد کرسکتا ہے۔
آج کی تیز رفتار دنیا میں ، اعلی تناؤ ، ناقص غذائی عادات ، جسمانی سرگرمی کی کمی ، اور اینٹی بائیوٹکس کا طویل استعمال جیسے عوامل گٹ مائکروبیوٹا کو متاثر کرسکتے ہیں ، جس سے اچھے بیکٹیریا میں کمی اور نقصان دہ بیکٹیریا کی حد سے زیادہ اضافہ ہوتا ہے۔ آنتوں کے پودوں کا توازن ، پروبائیوٹکس آنتوں کی رکاوٹ کی مرمت ، نقصان دہ بیکٹیریل نمو کو روکنے ، اور غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں بہتری لانے میں مدد کرسکتا ہے ، جس سے مجموعی تندرستی . کے لئے ایک مضبوط بنیاد فراہم کی جاسکتی ہے۔
خلاصہ یہ کہ ، مجموعی صحت کے لئے متوازن گٹ مائکروبیوٹا کو برقرار رکھنا ضروری ہے . اچھے بیکٹیریا ، خراب بیکٹیریا ، اور غیر جانبدار بیکٹیریا کے مابین تعلقات کو سمجھنا اور پروبائیوٹکس کو دانشمندی سے اپنے معمول کے مطابق آپ کے جسم کی صحت کی حمایت کرنے اور آپ کے جسم کی قدرتی دفاعیوں کو بڑھانا ایک مؤثر حکمت عملی ہے .