جب گٹ کی صحت کی بات آتی ہے تو ، زیادہ تر لوگ پروبائیوٹکس اور پری بائیوٹکس سے واقف ہوتے ہیں۔ پروبائیوٹکس براہ راست "اچھے بیکٹیریا" ہیں جو ہم استعمال کرتے ہیں ، جبکہ پری بائیوٹکس وہ ریشے ہیں جو ان بیکٹیریا کو کھانا کھاتے ہیں۔ لیکن حالیہ برسوں میں ، محققین نے ایک اور تصور متعارف کرایا ہے:پوسٹ بائیوٹکس. اور اب ،پوسٹ بائیوٹکس سپلیمنٹسہاضمہ اور مدافعتی صحت کی حمایت کرنے کے ایک نئے طریقہ کے طور پر توجہ حاصل کر رہے ہیں۔
تو ، پوسٹ بائیوٹکس دراصل کیا ہیں؟ سیدھے الفاظ میں ، جب پروبائیوٹکس آنتوں میں کھانا توڑ دیتے ہیں تو وہ پیدا ہونے والے فائدہ مند مرکبات ہوتے ہیں۔ ان مرکبات میں مختصر - چین فیٹی ایسڈ ، پیپٹائڈس ، انزائمز اور سیل دیوار کے ٹکڑے شامل ہوسکتے ہیں۔ اگرچہ پروبائیوٹکس آنتوں کو نوآبادیاتی بنا کر کام کرتے ہیں ، لیکن پوسٹ بائیوٹکس ان بایوٹک مادوں کو براہ راست جسم کو پہنچا کر کام کرتے ہیں۔
کا سب سے بڑا فائدہپوسٹ بائیوٹکس سپلیمنٹساستحکام ہے۔ پروبائیوٹکس کے برعکس ، جو زندہ حیاتیات ہیں اور گرمی ، پیٹ ایسڈ ، یا ناقص اسٹوریج کے ذریعہ آسانی سے تباہ ہوسکتے ہیں ، پوسٹ بائیوٹکس زندہ نہیں ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ ان کو زیادہ سے زیادہ ذخیرہ کیا جاسکتا ہے ، سخت حالات سے بچ سکتے ہیں ، اور پھر بھی ان کے فائدہ مند اثرات کو برقرار رکھتے ہیں۔ اس سے کیپسول ، پاؤڈر ، یا فنکشنل فوڈز میں استعمال کرنا آسان ہوجاتا ہے۔
جب فوائد کی بات آتی ہے تو ، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پوسٹ بائیوٹکس گٹ رکاوٹ کے فنکشن کو بہتر بنانے ، سوزش کو کم کرنے ، اور مائکرو بایوم کو متوازن کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ وہ کچھ مدافعتی خلیوں کی حوصلہ افزائی اور انفیکشن کے خطرے کو کم کرکے مدافعتی ضابطے کی بھی حمایت کرسکتے ہیں۔ حساس ہاضمے والے افراد یا جو لوگ براہ راست پروبائیوٹکس کو برداشت نہیں کرسکتے ہیں ان کے لئے ، پوسٹ بائیوٹکس صحت سے متعلق فوائد فراہم کرتے ہوئے ایک محفوظ متبادل ہوسکتا ہے۔
حفاظت ایک اور اہم نکتہ ہے۔ چونکہ پوسٹ بائیوٹکس زندہ حیاتیات نہیں ہیں ، لہذا وہ آنتوں میں انفیکشن یا زیادہ اضافے کے کم خطرات رکھتے ہیں۔ یہ بناتا ہےپوسٹ بائیوٹکس سپلیمنٹسبچوں ، بوڑھوں ، اور یہاں تک کہ کمزور مدافعتی نظام کے حامل افراد سمیت لوگوں کے وسیع گروپ کے لئے موزوں ہے۔ یقینا ، کسی بھی غذائی ضمیمہ کی طرح ، یہ بہتر ہے کہ معروف مینوفیکچررز سے مصنوعات کا انتخاب کریں اور استعمال سے پہلے کسی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔
پوسٹ بائیوٹکس پروبائیوٹکس سے کس طرح مختلف ہیں؟ فرق میکانزم میں ہے۔ پروبائیوٹکس کو کام کرنے کے لئے آنتوں میں زندہ رہنے اور نوآبادیات کی ضرورت ہے ، جس کی ہمیشہ ضمانت نہیں دی جاتی ہے۔ دوسری طرف ، پوسٹ بائیوٹکس فوری طور پر اپنے فوائد فراہم کرتے ہیں کیونکہ وہ پروبیٹک سرگرمی کے "تیار - made" کے ذریعہ ہیں۔ دوسرے لفظوں میں ، پروبائیوٹکس بیج لگانے کے مترادف ہیں ، جبکہ پوسٹ بائیوٹکس براہ راست فصل حاصل کرنے کے مترادف ہیں۔
آخر میں ، پوسٹ بائیوٹکس آنتوں کی صحت کے شعبے میں ایک دلچسپ ترقی ہے۔ ان کے استحکام ، حفاظت ، اور صحت سے متعلق ثابت فوائد کے ساتھ ،پوسٹ بائیوٹکس سپلیمنٹسروزانہ کی غذائیت کا ایک اہم حصہ بن سکتا ہے۔ ہاضمہ توازن کو بہتر بنانے ، مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے ، یا نئے فنکشنل اجزاء کو تلاش کرنے کے خواہاں ہر شخص کے ل post ، پوسٹ بائیوٹکس ایک امید افزا آپشن کی نمائندگی کرتے ہیں جس پر غور کرنے کے قابل ہے۔