عام طور پر، کھانے میں زیادہپروبائیوٹکسشامل ہیں:
- دہی:لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا کے ساتھ خمیر شدہ دودھ سے بنا، دہی پروبائیوٹکس کے سب سے عام ذرائع میں سے ایک ہے۔
- کیفیر:ایک خمیر شدہ دودھ کا مشروب جو دہی سے ملتا جلتا ہے لیکن پروبائیوٹکس کی وسیع اقسام کے ساتھ۔
- Sauerkraut:خمیر شدہ گوبھی جس میں مختلف قسم کے فائدہ مند بیکٹیریا ہوتے ہیں۔
- کمچی:ایک کوریائی ڈش جو خمیر شدہ سبزیوں، عام طور پر گوبھی اور مولی سے بنی ہوتی ہے، جو اکثر مرچ مرچ، لہسن، ادرک اور اسکیلینز کے ساتھ ذائقہ دار ہوتی ہے۔
- Miso:ایک روایتی جاپانی مصالحہ جو خمیر شدہ سویابین، نمک اور Aspergillus (فنگس کی ایک قسم) سے بنا ہے۔
- Tempe:انڈونیشیا کی ایک خمیر شدہ سویا بین مصنوعات جس میں پروبائیوٹکس زیادہ ہے۔
- کومبوچا:ایک خمیر شدہ چائے کا مشروب جس میں بیکٹیریا اور خمیر کے نباتات ہوتے ہیں۔
- کمچی (کھرے پانی میں خمیر شدہ):پانی اور نمک میں خمیر شدہ کھیرے (سرکہ نہیں) پروبائیوٹکس کا ایک اچھا ذریعہ ہو سکتے ہیں۔
- نیٹو:ایک روایتی جاپانی کھانا جو خمیر شدہ سویابین سے بنا ہے جو اس کے اعلیٰ پروبائیوٹک مواد اور منفرد ذائقے کے لیے جانا جاتا ہے۔
- پنیر کی کچھ اقسام:کچھ پرانے پنیر، جیسے گوڈا، چیڈر اور سوئس میں پروبائیوٹکس ہوتے ہیں۔
سمیتیہ پروبائیوٹکس-آپ کی غذا میں بھرپور غذائیں گٹ بیکٹیریا کا صحت مند توازن برقرار رکھ کر ہاضمہ کی صحت کو سہارا دیتی ہیں۔
پروبیو وےایک پیشہ ور ہےپروبائیوٹکس بنانے والا20 سال کے تجربے اور ایک GMP معیاری فیکٹری کے ساتھ، ہم پروبائیوٹکس پاؤڈر اور اختراعی فارمولیشن فراہم کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔
اپنے سٹرین بینک، مضبوط R&D ٹیم، اور معروف یونیورسٹیوں کے ساتھ تکنیکی تعاون کے ساتھ، Probioway کو پروبائیوٹکس کی سرگرمی، استحکام اور اطلاق کے میدان میں ایک منفرد فائدہ حاصل ہے۔