پروبائیوٹکس زندہ مائکروجنزموں کا ایک طبقہ ہے جن کا مناسب مقدار میں استعمال صحت کے ممکنہ فوائد سے وابستہ ہے۔ پروبائیوٹکس کہلانے والے دستاویزی CFU سطحوں پر زندہ مائکروجنزموں پر مشتمل مصنوعات کے ظاہری، تناؤ سے متعلق مخصوص طبی اثرات ہونے چاہئیں۔ پروبائیوٹکس کے مخصوص تناؤ کو صحت کے فوائد سے جوڑا گیا ہے جیسے کہ مدافعتی فعل، معدے کی صحت، خواتین کی صحت، اور زبانی صحت۔
مختلف پروبائیوٹک تناؤ میں مختلف خصوصیات ہیں۔ کچھ تناؤ کے اہم اثرات ہوتے ہیں جبکہ دوسروں پر بہت کم اثر ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، طبی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ انسانی صحت پر پروبائیوٹکس کے فوائد ان کی مخصوص طاقت سے متعلق ہیں۔ اس لیے، پروبائیوٹکس لیتے وقت، آپ کو یقینی بنانا چاہیے کہ وہ زندہ ہیں اور ایک مخصوص طاقت پر ہیں۔
اعلیٰ کالونی بنانے والے یونٹس (CFU) کا مطلب بہتر نتائج نہیں ہے۔ صحیح طریقہ یہ ہے کہ ایسی پروبائیوٹک مصنوعات کا انتخاب کیا جائے جن میں CFU کی سطحیں شامل ہوں جو طبی طور پر مطلوبہ افادیت کے ساتھ تعلق ثابت ہوئی ہوں۔ مثال کے طور پر، طبی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ BB-12™ Bifidobacterium animalis subsp. لییکٹس سٹرین بالغوں میں 1 بلین CFU/یوم خوراک پر آنتوں کی بڑھتی ہوئی حرکت سے منسلک ہے، لہذا اس کی تجویز کردہ خوراک 1 بلین CFU/دن ہے۔
پروبائیوٹک مصنوعات میں موجود تناؤ کی تعداد اس کے کام کا تعین نہیں کرتی ہے، اور مخصوص تناؤ اور امتزاج کے طبی ثبوت پر توجہ دی جانی چاہئے کیونکہ بہت سے کثیر تناؤ کی مصنوعات میں نہ تو طبی تاثیر کو سہارا دینے کے لیے ایک تناؤ ہوتا ہے اور نہ ہی تناؤ کا مجموعہ۔ ، لہذا طبی ثبوت کی کمی ہے۔ تناؤ کے زمرے، تناؤ کے امتزاج کے نمونے، اور طبی ثبوت وہی ہیں جن پر ہمیں غور کرنا چاہیے۔
پروبائیوٹکس کو عام طور پر اثر ہونے میں 1-2 ہفتے لگتے ہیں، لیکن اثر دیکھنے میں کتنا وقت لگتا ہے اس پر مریض کی صورت حال، منتخب پروبائیوٹکس کی قسم، قابل عمل بیکٹیریا کی تعداد، تناؤ کی قسم، اور اس پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔ تناؤ کا مجموعہ.