سلیپ ایڈ پروبائیوٹکس کیپسول
تفصیلات: 0.5g×60 کیپسول/باکس
فارمولہ (فی کیپسول مواد):
لییکٹوباسیلس پلانٹیرم N-1: 50 بلین CFU
Rhamnosus PB-LR76: 30 بلین CFU
Lactobacillus paracasei HH-LP58: 40 بلین CFU
کیمومائل: 40 ملی گرام، لیمن بام 40 ملی گرام، جوش پھول: 40 ملی گرام، زیزیفس سیڈ: 40 ملی گرام، گلیکٹو اولیگوساکرائیڈ: 40 ملی گرام
یہ پروبائیوٹک فارمولہ نیند کو سہارا دینے کے لیے اپنی مرضی کے مطابق بنایا گیا ہے۔ اس پروبائیوٹک فارمولے میں پیٹنٹ شدہ اور سائنسی طور پر ثابت شدہ پروبائیوٹک اسٹرینز Lactobacillus plantarum N-1 اور Rhamnosus PB-LR76 شامل ہیں، جو سائنسی طور پر ثابت ہوئے ہیں:
√ تناؤ کو دور کریں۔
√ سوزش کو دور کرتا ہے۔
تجویز کردہ استعمال اور خوراک: روزانہ 1 کیپسول، سونے سے 30 منٹ پہلے گرم پانی کے ساتھ زبانی طور پر لیا جاتا ہے۔
نوٹ: نیند کو بہتر بنانا ایک طویل مدتی عمل ہے اور اسے ہر روز لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اسے لینے کے بعد، براہ کرم لیٹ جائیں اور آنکھیں بند کر لیں۔ اپنے موبائل فون کے ساتھ نہ کھیلیں، ٹی وی سیریز دیکھیں، گیمز کھیلیں، یا دوسرے رویے جو آپ کے دماغ کے اعصاب کو پرجوش کریں، تاکہ اثر کو متاثر نہ کریں۔ اس کے علاوہ، اپنے روزمرہ کے کام اور آرام کے وقت کو ٹھیک کرنے کی کوشش کریں، جس سے ایک بہترین حیاتیاتی گھڑی آسانی سے بن سکتی ہے اور گہری نیند کا وقت لمبا ہو سکتا ہے۔ نیند بہتر کرنے کا اثر بہتر ہوتا ہے۔
ذخیرہ کرنے کا طریقہ: ٹھنڈی جگہ پر اسٹور کریں، ترجیحاً 4 ڈگری پر۔
شیلف زندگی: 24 ماہ
وہ طریقہ کار جس کے ذریعے آنتوں کے نباتات نیند کو متاثر کرتے ہیں۔
پچھلی دہائی یا اس سے زیادہ عرصے میں گٹ برین ایکسس میکانزم پر کی گئی تحقیق کے مطابق، سائنسدانوں نے پایا ہے کہ آنتوں کی نباتات بنیادی طور پر درج ذیل چار راستوں سے نیند کو متاثر کر سکتی ہیں:
1. مدافعتی نظام کا راستہ
دماغ اور گٹ مائکرو بایوم دونوں مدافعتی خلیوں کی سرگرمی کو متاثر کرتے ہیں اور اس کے نتیجے میں، ایک دوسرے پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ آنتوں کے بیکٹیریا فگوسائٹس (جیسے میکروفیجز یا نیوٹروفیلز) کے ذریعے ہضم اور ہضم ہوتے ہیں۔ ہاضمے کی مصنوعات (جیسے MPs (mononuclear phagocyte system)، LPS (bacterial lipopolysaccharide)) ارد گرد کے انٹر سیلولر اسپیس مائع میں چھوڑے جاتے ہیں۔ ایم پی اور ایل پی ایس بدلے میں فاگوسائٹس کو چالو کرتے ہیں، جو پھر سائٹوکائنز جاری کرتے ہیں۔
2. نیوروینڈوکرائن راستہ
آنت میں 20 سے زیادہ قسم کے انٹرو اینڈوکرائن سیل ہوتے ہیں، جو سب سے بڑا اینڈوکرائن عضو بناتے ہیں۔ گٹ مائکرو بائیوٹا براہ راست متعدد نیورو ٹرانسمیٹر، سائٹوکائنز، اور میٹابولائٹس کی تیاری میں ملوث ہے، جیسے کہ 5-HT (سیروٹونن)، ڈوپامائن، گاما-امینوبٹیرک ایسڈ (GABA)، SCFA (شارٹ چین فیٹی ایسڈ)، اور melatonin ہارمونز وغیرہ۔ کچھ Lactobacilli اور Bifidobacteria GABA پیدا کر سکتے ہیں۔ بے خوابی کے مریضوں میں GABA mRNA کا غیر معمولی اظہار کثرت سے دیکھا جاتا ہے۔ ای کولی نورپائنفرین، سیروٹونن، اور ڈوپامائن پیدا کرتا ہے۔ Streptococcus اور Enterococcus serotonin پیدا کرتا ہے؛ اور Bacillus norepinephrine اور dopamine پیدا کرتا ہے۔ فائدہ مند بیکٹیریا ہارمونز کے اخراج میں شامل ہوتے ہیں، جو غنودگی کا باعث بنتے ہیں۔ امینو ایسڈ میں موجود ٹرپٹوفن میلاٹونن کی ترکیب کے لیے ایک ضروری خام مال ہے کیونکہ ہمارا جسم اسے خود نہیں بنا سکتا اور اسے کھانے سے حاصل کرنا چاہیے۔ کھانے میں موجود پروٹین کو بھی آنتوں میں موجود بیکٹیریا کے ذریعے ٹرپٹوفن میں توڑنا چاہیے۔ Tryptophan 5-hydroxytryptamine بناتا ہے، جو پھر دماغ تک پہنچایا جاتا ہے اور نیورو ٹرانسمیٹر سیروٹونن میں تبدیل ہوتا ہے۔ سیروٹونن ہارمون میلاٹونن بنائے گا۔ لہذا، اگر آنتوں میں بیکٹیریا عام طور پر کام نہیں کر سکتے ہیں، تو وہ میلاٹونن کی رطوبت کو متاثر کریں گے، جس سے نیند کی کمی واقع ہوتی ہے۔
3. Hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) محور راستہ
HPA محور ہومیوسٹاسس اور نئے محرکات کے ردعمل میں شامل ہے۔ HPA محور ایک انکولی نظام ہے جو بدلتے ہوئے ماحول میں ہومیوسٹاسس کو برقرار رکھنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ تحقیق کا ایک بڑھتا ہوا جسم نیند اور HPA محور کی سرگرمی کے درمیان تعلق کو ظاہر کرتا ہے۔ HPA محور کی انتہائی سرگرمی نیند کو منفی طور پر متاثر کر سکتی ہے، جس کے نتیجے میں نیند ٹوٹ جاتی ہے، گہری سست لہر والی نیند میں کمی، اور نیند کا کم دورانیہ۔ اس کے نتیجے میں، نیند کی خرابی بشمول بے خوابی اور رکاوٹ والی نیند کی کمی HPA کے محور کی خرابی کو مزید بڑھا سکتی ہے۔
4. وگس اعصابی راستہ
myenteric plexus کے حسی نیوران آنتوں کی حرکت پذیری اور آنتوں کے ہارمون کے اخراج کو ریگولیٹ کرکے گٹ مائکروبیوٹا کو مشغول کرتے ہیں۔ myenteric plexus کے حسی نیوران آنتوں کی حرکت پذیری اور آنتوں کے ہارمون کے اخراج کو ریگولیٹ کرکے گٹ مائکروبیوٹا کو مشغول کرتے ہیں۔ اندرونی اعصابی نظام وگس اعصاب کے ساتھ Synaptic کنکشن بھی بناتا ہے، جو آنتوں کو دماغ سے جوڑتا ہے۔ سائٹوکائنز دماغ کو اندام نہانی سے منسلک کرنے کے لیے سگنل دیتے ہیں، اور وگس اعصاب سے ہونے والی ایکشن پوٹینشل دماغ میں سائٹوکائنز پیدا کرنے کے لیے گلیل سیلز اور نیوران کو مزید اکساتی ہے۔ سائٹوکائن کی حراستی کی سطح نیند سے متعلق ہے۔ دماغی سائٹوکائنز کی کم ارتکاز نیند کو فروغ دے سکتی ہے، جبکہ دماغی سائٹوکائنز کی زیادہ تعداد نیند کے لیے نقصان دہ ہے۔
پروبائیوٹکس کے عمل کا طریقہ کار
1. مدافعتی ضابطے میں حصہ لیں۔
پروبائیوٹکس جسم میں مختلف سائٹوکائنز اور کیموکائنز پیدا کر سکتے ہیں اور پردیی سوزش کے نشانات اور مدافعتی ماحول کو تبدیل کر سکتے ہیں۔ آنتوں کا مائکرو بائیوٹا دماغ میں مدافعتی خلیوں کے ساتھ تعامل کرتا ہے، اس طرح سائٹوکائنز، سیل موٹیلیٹی ریسپانس فیکٹرز، اور پروسٹگینڈن E2 کی سطح کو متاثر کرتا ہے، میزبان دماغ کے مدافعتی نظام کو متاثر کرتا ہے، دماغی سرگرمی کو منظم کرتا ہے، اور نیند کو فروغ دینے کا اثر حاصل کرتا ہے۔
2. اینڈوکرائن کو منظم کرنے میں حصہ لیں۔
پروبائیوٹکس مرکزی نیورو ٹرانسمیٹر کی پیشگی سطح کو تبدیل کرکے مرکزی نیورو ٹرانسمیٹر کو ماڈیول کر سکتے ہیں۔ پروبائیوٹکس نیورو ٹرانسمیٹر -امینوبٹیرک ایسڈ (GABA) کو براہ راست ترکیب اور جاری بھی کر سکتے ہیں۔ (GABA) انسانی مرکزی اعصابی نظام میں ایک اہم روک تھام کرنے والا نیورو ٹرانسمیٹر ہے۔ یہ ہمدرد اعصابی نظام کے جوش کو روک سکتا ہے اور ہپنوٹک ایجنٹ کے طور پر کام کر سکتا ہے۔ ، مسکن دوا، اور دیگر اثرات۔
3. HPA محور کو منظم کریں اور رات کے وقت کے جوش کو کم کریں۔
پروبائیوٹکس اور پری بائیوٹکس آنتوں کے مائکروجنزموں پر کارٹیسول کے ذریعے ہائپوتھلامک-پیٹیوٹری-ایڈرینل (HPA) محور میں اعصابی سگنل کو منظم کرنے کے لیے کام کر سکتے ہیں۔
لییکٹوباسیلس پلانٹیرم N-1[2]
بیکٹیریا کا ماخذ: چنگھائی تبت سطح مرتفع سے یاک پنیر
مجموعہ نمبر: CGMCC نمبر 15463
تیزاب اور پت نمک کی رواداری[3]
تیزابیت اور بائل رواداری پروبائیوٹکس کی سب سے اہم خصوصیات ہیں کیونکہ وہ چھوٹی آنت میں زندہ رہنے کی صلاحیت کا تعین کرتے ہیں اور اس طرح بطور پروبائیوٹکس اپنا فعال کردار ادا کرتے ہیں۔ N-1 نے کم پی ایچ اور زیادہ بائل نمک کے ارتکاز میں بہت اچھی بقا کا مظاہرہ کیا۔
آسنجن[4]
میزبان پر عمل کرنے کی صلاحیت ممکنہ پروبائیوٹکس کی اسکریننگ کے لیے ایک اہم معیار ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ اس کا تعلق کالونائزیشن، روگزن کو دبانے، مدافعتی تعاملات، اور رکاوٹ کے افعال کو بڑھانے سے ہے۔ آسنجن ٹیسٹ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ N-1 کا Caco-2 خلیات میں آسنجن نمبر 6.04×106 CFU/mL تھا، اور آسنجن کی شرح 4.03% تھی۔
نوٹ: Caco-2 سیل ماڈل ایک انسانی کلون شدہ بڑی آنت کا اڈینو کارسینوما سیل ہے۔ اس کی ساخت اور کام مختلف چھوٹے آنتوں کے اپکلا خلیوں کی طرح ہے۔ اس میں مائکروویلی جیسے ڈھانچے ہوتے ہیں اور اس میں چھوٹی آنت کے برش بارڈر اپیتھلیم سے متعلق انزائم سسٹم ہوتے ہیں۔ اس کا استعمال Vivo میں آنتوں کی نقل و حمل کے تجربات کرنے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔
نیند امدادی اثر کا تجربہ
پچاس چوہوں، جن کا وزن 18-22 گرام تھا، کو تصادفی طور پر 5 گروپوں میں تقسیم کیا گیا، یعنی مثال 1-3 گروپ، ایک خالی کنٹرول گروپ، اور ایک مثبت کنٹرول گروپ۔ ہر گروپ میں 10 چوہے تھے، نصف نر اور نصف مادہ، اور ہر گروپ کو انٹراگاسٹرک طریقے سے انتظام کیا گیا تھا۔ انٹراگاسٹرک خوراکیں درج ذیل تھیں: مثالیں 1-3 کو نیند کو فروغ دینے والے پروبائیوٹک مرکب کے 2 گرام/کلوگرام کا انتظام کیا گیا تھا۔ مثبت کنٹرول گروپ کو 2g/kg jujube kernel extract (Guangzhou Hecheng Sanxian Biotechnology Co., Ltd. سے خریدا گیا) دیا گیا؛ اور خالی کنٹرول کا انتظام کیا گیا تھا۔ اسی مقدار میں نارمل نمکین گروپ کو دیا گیا۔ 1 ہفتے کے لئے دن میں ایک بار انتظام کریں۔ ایک ہفتے کے بعد، نگرانی کرنے والے کیمرہ کو مشاہدہ اور ریکارڈ کرنے کے لیے استعمال کیا گیا: 30 منٹ کے اندرونی انتظامیہ کے بعد چوہوں کے ہر گروپ کی نیند کی شرح؛ انٹرا گیسٹرک انتظامیہ کے اختتام کے بعد 12 گھنٹے کے اندر چوہوں کے ہر گروپ کی نیند کا وقت، اور چوہوں کے ہر گروپ کے دماغ میں 5-HT اور 5-HT کی سطح کی پیمائش کی گئی۔ GABA مواد۔
روزانہ کھلائے جانے والے پروبائیوٹک گروپ میں چوہوں کو نیند کو فروغ دینے کا ایک اہم اثر تھا، اور دماغ میں GABA اور 5-HT (5-hydroxytryptamine) کی سطح میں نمایاں اضافہ ہوا تھا۔
نیند کے بعد کی حالت کا اندازہ
تیس ڈپریشن ماڈل چوہوں کو تصادفی طور پر دو گروپوں میں تقسیم کیا گیا تھا۔ کنٹرول گروپ کو عام فیڈ کھلایا گیا، اور تجرباتی گروپ کو پروبائیوٹکس والی فیڈ کھلائی گئی۔ کھانا کھلانے کے دوسرے حالات بھی ایسے ہی تھے۔ چوہوں کے دو گروہوں کے نیند کے بعد کے ذہنی اسکورز کو 7 ہفتوں تک ناپا گیا تاکہ انسانی نیند کے بعد صحت یابی کو زیادہ دائمی تناؤ کے تحت بنایا جا سکے۔ ہفتہ وار نیند کا دورانیہ اور اگلے 6 ہفتوں میں سونے کے وقت کا موازنہ اور جائزہ لیا گیا۔
نتائج سے معلوم ہوا کہ پروبائیوٹک گروپ میں چوہوں کی صحت کی حالت سونے کے بعد نمایاں طور پر بہتر ہوئی اور سونے کے بعد ان کی حالت کی بحالی میں بھی نمایاں بہتری آئی۔ مزید برآں، چوہوں کو کھلائے جانے والے پروبائیوٹکس کی نیند میں تاخیر 18.8 فیصد کم ہوئی، اور نیند کے وقت میں 7.2 فیصد اضافہ ہوا۔
نیند کے معیار کی تشخیص
N-1 آٹسٹک چوہوں میں اضطراب، تناؤ اور افسردگی جیسے طرز عمل کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتا ہے۔
ادویات اور خوراک کے طور پر ایک ہی اصل سے خام مال:
کیمومائل: جرمن کیمومائل (جرمن کیمومائل) کا تعلق یورپ سے ہے اور اس کا تعلق Asteraceae خاندان کی Matricaria نسل سے ہے۔ یہ ایک سالانہ جڑی بوٹی ہے۔ پھول میں سیب کی ہلکی خوشبو ہوتی ہے اور یہ نیند کو بہتر بنانے، موڈ کو پرسکون کرنے، جگر کی پرورش اور بلڈ پریشر کو کم کرنے کے اثرات رکھتا ہے۔
لیموں کا بام: فارماکوپیا اور روایتی ادویات میں، لیموں کا بام معدے کی بیماریوں کے علاج کے لیے اور نیند کی خرابیوں کے علاج کے لیے ایک مسکن کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ لوک ادویات میں، یہ کھانسی، چکر آنا، ڈیس مینوریا، جلد کے انفیکشن، اور ایک سکون آور، Antispasmodic، antiseptic کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
Passionflower: Passionflower کا نچوڑ GABA ریسیپٹرز کے لیے وابستگی کو بڑھاتا ہے اور چوہے کے cortical synaptosomes میں GABA کے دوبارہ استعمال کو روکتا ہے۔ CA1 hippocampal pyramidal neurons میں براہ راست GABA کرنٹ کو آمادہ کرتا ہے، جیسا کہ دوائیوں کے بینزوڈیازپائنز اثرات کی طرح۔
زیزیفس کے بیج: زیزیفس کے بیجوں میں مختلف فارماسولوجیکل اجزاء ہوتے ہیں جیسے الکلائڈز، سیپوننز اور فلیوونائڈز۔ اس میں مسکن دوا، سموہن، ینالجیسیا، اینٹی کنولسینٹ، خون کے لپڈ کو کم کرنے، اینٹی پلیٹلیٹ جمع کرنے، مدافعتی افعال کو بڑھانے، بلڈ پریشر کو کم کرنے، اینٹی ہائپوکسیا، اینٹی مایوکارڈیل اسکیمیا، اینٹی اریتھمیا، اینٹی ایجنگ، اور اینٹی آکسیجن کے اثرات ہیں۔ مخالف تابکاری.
مضامین اور پیٹنٹس
[1] Qiu Z، et al. (2023) Lactiplantibacillus plantarum N-1 چوہوں میں آٹزم جیسے رویے اور گٹ مائکرو بائیوٹا کو بہتر بناتا ہے۔ مائکرو بایولوجی میں فرنٹیئرز۔ DOI 10.3389/fmicb.2023.1134517
[2] سین، پارومیتا، وغیرہ۔ "مائیکرو بائیوٹا اور نیند: آنتوں کے احساس کو بیدار کرنا۔" مالیکیولر میڈیسن میں رجحانات جلد۔ 27,10 (2021): 935-945۔ doi:10.1016/j.molmed.2021.07.004
ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: نیند امدادی پروبائیوٹکس، مینوفیکچررز، فیکٹری، کسٹم، ہول سیل، بلک
