لیکٹو بیکیلس گیسریایک پروبائیوٹک تناؤ ہے جو قدرتی طور پر انسانی آنتوں ، اندام نہانی اور چھاتی کے دودھ میں پایا جاتا ہے۔ اس سے صحت کے بہت سے فوائد ہیں ، خاص طور پر ہاضمہ اور جذب ، انسانی وزن کے انتظام ، اور مدافعتی نظام کی حمایت کرنے میں۔ خلاصہ تجزیہ مندرجہ ذیل ہے:
1. یہ انسانی آنتوں کی صحت کے عمل انہضام اور جذب کی اچھی طرح مدد کرسکتا ہے
لیکٹو بیکیلس گیسریآنتوں کے مائکروبیوم کو متوازن کرنے اور نقصان دہ بیکٹیریا کے حملے کو کم کرنے میں ہماری مدد کرسکتا ہے۔
یہ اپھارہ ، پیٹ ، اسہال ، اور چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم (IBS) کو بھی دور کرسکتا ہے۔
یہ لییکٹوز سے عدم برداشت والے لوگوں کو لییکٹوز کو ہضم کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔
2. وزن کے انتظام میں مدد کرتا ہے
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لیکٹو بیکیلس گیسری چربی جذب کو کم کرکے ، بھوک سے متعلقہ ہارمونز کو منظم کرکے ، اور موٹاپا سے وابستہ سوزش کو کم کرکے پیٹ کی چربی اور وزن کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
2013 کے ایک جاپانی مطالعے میں پتا چلا ہے کہ لیکٹو بیکیلس گیسری لینے والے شرکاء نے 12 ہفتوں میں پیٹ کی چربی کو مؤثر طریقے سے کم کردیا۔
3. انسانی مدافعتی فعل کو بڑھانا
لیکٹو بیکیلس گیسری آنتوں کی رکاوٹ کے فنکشن کو بڑھا سکتا ہے اور پیتھوجینز کو خون میں داخل ہونے سے روک سکتا ہے۔
یہ نزلہ اور انفیکشن کی شدت کو کم کرسکتا ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ الرجی میں مدافعتی ردعمل کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
4. اندام نہانی اور پیشاب کی صحت کی حمایت کرتا ہے
یہ صحت مند اندام نہانی مائکروبیوم کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے ، بیکٹیریل وگنوسس (بی وی) اور خمیر کے انفیکشن جیسے انفیکشن کو روکتا ہے۔ یہ خراب بیکٹیریا کو خلیج میں رکھتے ہوئے پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs) کے خطرے کو بھی کم کرسکتا ہے۔
5. کولیسٹرول اور میٹابولک صحت کو بہتر بنا سکتا ہے
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کرسکتا ہے اور دل کی صحت کی حمایت کرسکتا ہے۔ اس سے انسولین کی حساسیت میں بہتری آسکتی ہے ، جو میٹابولک سنڈروم والے لوگوں کے لئے فائدہ مند ہے۔
کے ذرائعایل گاسری:
پروبائیوٹک سپلیمنٹس سے (ایل گاسری بی این آر 17 ، ایل گیسری ایس بی ٹی 2055 ، وغیرہ جیسے تناؤ کے لیبل کی جانچ کریں)۔
کچھ خمیر شدہ کھانوں (دہی ، کیفر ، کیمچی ، سوورکراٹ-اگرچہ تناؤ مختلف ہوتے ہیں)۔
کیا آپ کسی مخصوص ضمیمہ یا کھانے کی سفارش کرنا چاہتے ہیں جس میں ایل گاسیری پر مشتمل ہے؟ ہم سے رابطہ کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں!