انسانوں میں پروبائیوٹکس کی کل تعداد ایک ٹریلین بلین سے زیادہ ہو چکی ہے، اور اس کی 400 سے زیادہ اقسام ہیں۔ انسانی جسم میں بہت کچھ ہونے کے باوجود، ہم دیکھتے ہیں کہ انسانی جسم میں پروبائیوٹکس اب بھی کم ہو رہے ہیں۔ اگر جسم میں پروبائیوٹکس کی تعداد کم ہو جائے تو یہ آنتوں کے نباتات کے عدم توازن کا باعث بنتی ہے اور آنتوں کے مختلف مسائل نباتات کے عدم توازن کا مظہر ہیں۔ آج کل، زیادہ سے زیادہ آنتوں کی بیماریاں یہ بھی ثابت کرتی ہیں کہ انسانی جسم میں پروبائیوٹکس کافی نہیں ہیں۔ جسم میں پروبائیوٹکس کی کمی کی وجوہات کیا ہیں؟
انسانی جسم میں پروبائیوٹکس کیوں کم ہو جاتے ہیں؟
1. عام میٹابولک موت
Although there are many probiotics in the human body, their lifespan is very short. Waiting for the end of life of probiotics will lead to normal death. If the probiotics cannot proliferate to the next generation before they die, the total number of probiotics in the body will decrease. Under normal circumstances, it is necessary to eat more whole grains to stimulate the proliferation of probiotics, and dietary fiber in it can stimulate the proliferation of probiotics. If you don't like to eat whole grains, you can directly supplement with probiotics.
2. نقصان دہ بیکٹیریا سے ہلاک
ناپاک خوراک اور مسالہ دار کھانا جسم میں نقصان دہ بیکٹیریا کی افزائش کا باعث بنتا ہے اور آنتوں کی نالی میں موجود نقصان دہ بیکٹیریا کو ہلاک کر دیتا ہے۔ نقصان دہ بیکٹیریا آنتوں میں داخل ہوتے ہیں اور ہماری اپنی پروبائیوٹکس کھاتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، جسم میں پروبائیوٹکس کی مزید کمی ناکافی پروبائیوٹکس کا باعث بنے گی۔ جب ایسا ہوتا ہے تو، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ اپنے آنتوں میں پروبائیوٹکس کی تعداد کو بحال کرنے میں مدد کے لیے مناسب طریقے سے پروبائیوٹکس کے ساتھ اضافی کریں۔
3. اینٹی بایوٹک سے ہلاک
اینٹی بائیوٹکس 20ویں صدی کی عظیم ایجادات میں سے ایک ہے اور 21ویں صدی میں اینٹی بائیوٹکس کا غلط استعمال سنگین سے سنگین تر ہوتا چلا گیا ہے۔ جدید لوگ بہت زیادہ اینٹی بائیوٹکس استعمال کرنے کا رجحان رکھتے ہیں، اور اینٹی بائیوٹکس نہ صرف نقصان دہ بیکٹیریا کو مارتے ہیں، بلکہ جسم میں موجود اچھے بیکٹیریا کو بھی مار دیتے ہیں، جس سے آنتوں کے مسائل کے مختلف ضمنی اثرات پیدا ہوتے ہیں۔ اس صورت میں، پروبائیوٹکس کی ایک بڑی مقدار اکثر اضافی ہے. عام طور پر، ہر روز 20 بلین سے زیادہ CFU (دو تھیلے) فعال پروبائیوٹکس کی تکمیل کی جاتی ہے۔
4. اسہال پروبائیوٹکس کو کم کرتا ہے۔
پروبائیوٹکس زندہ رہنے کے لیے گٹ سے منسلک ہوتے ہیں، اور اگر پروبائیوٹکس مر جاتے ہیں، تو وہ اخراج کے ساتھ مل کر خارج ہو جائیں گے۔ تاہم بعض اوقات نہ صرف مردہ بیکٹیریا خارج ہوتے ہیں بلکہ زندہ بیکٹیریا بھی جسم سے باہر لا سکتے ہیں۔ اگر اخراج کے اوقات بہت زیادہ ہوں تو جسم میں موجود فعال پروبائیوٹکس کی ایک بڑی مقدار جسم سے باہر لائی جائے گی، جس کے نتیجے میں پروبائیوٹکس میں کمی واقع ہوگی۔ اس لیے، اسہال میں تھوڑی سی پروبائیوٹکس شامل کرنے سے نہ صرف اسہال سے نجات ملتی ہے، بلکہ کھوئی ہوئی پروبائیوٹکس کو بھی بھرتی ہے۔
جسم میں پروبائیوٹکس کی کمی پودوں کے عدم توازن کا باعث بنے گی، اس لیے وقت پر پروبائیوٹکس کی تکمیل ضروری ہے۔ فی الحال، پروبائیوٹکس کی تکمیل کا مرکزی طریقہ یہ ہے کہ تیار شدہ پروبائیوٹک پاؤڈر یا کیپسول براہ راست لیں۔