پروبائیوٹک مصنوعات صارفین میں زیادہ سے زیادہ مقبول ہو رہی ہیں۔ یہ آنتوں کے نباتات کو منظم کرتا ہے اور آنتوں کے عام مسائل کو بہتر بناتا ہے۔ تاہم پروبائیوٹک مصنوعات کے بارے میں ہمارا علم کافی نہیں ہے۔ جب ہم پروبائیوٹک پروڈکٹ لیں گے تو ہمیں پتہ چلے گا کہ اس میں کئی قسم کے بیکٹیریا موجود ہیں۔ تو، کیا ہر قسم کے بیکٹیریا مختلف مسائل کو نشانہ بناتے ہیں؟ ہمیں صحیح پروبائیوٹکس کا انتخاب کیسے کرنا چاہئے؟
درحقیقت، اگر آپ غور سے دیکھیں تو آپ کو پتہ چلے گا کہ پروبائیوٹک مصنوعات میں بیکٹیریا کی دو اہم اقسام ہیں - بیفیڈو بیکٹیریا اور لیکٹوبیسیلی۔ یہ دونوں پروبائیوٹکس ہماری آنت میں اہم پروبائیوٹکس ہیں، بڑی آنت میں اہم پروبائیوٹکس اور چھوٹی آنت میں اہم پروبائیوٹکس ہیں۔ اب، آئیے کچھ اہم پروبائیوٹکس پر ایک نظر ڈالتے ہیں اور وہ آنتوں کے اہم مسائل کے لئے کیا کرتے ہیں - قبض، اسہال، پیٹ کی خرابی!
1۔ بیفیڈوبیکٹیریم
بفیڈو بیکٹیریا ہماری بڑی آنت میں اہم پروبائیوٹکس ہیں، اور قبض کی پیداوار کا ہماری بڑی آنت سے گہرا تعلق ہے۔ اگر آنتوں کا پیریسٹالس ناکافی ہو تو آنتوں کی نالی میں پانی کا زیادہ جذب ہونا رفع حاجت اور قبض میں دشواری کا باعث بنے گا۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ عمر کے ساتھ ساتھ بیفیڈو بیکٹیریا میں کمی آتی ہے، یہی وجہ ہے کہ بوڑھے قبض کا شکار ہوتے ہیں۔ بیفیڈو بیکٹیریا آنتوں کی نالی میں ایسیٹک ایسڈ اور لیکٹک ایسڈ چھوڑ سکتا ہے، آنتوں کی نالی کو عام طور پر کام کرنے میں مدد دے سکتا ہے، آنتوں کے پیریسٹالسس کو متحرک کر سکتا ہے، پاخانہ نرم کر سکتا ہے اور جولی کا کردار ادا کر سکتا ہے۔ ہمارا عام بیفیڈوبیکٹیریم لانگم اور بیفیڈوبیکٹیریم بریو دراصل انسانی جسم کے مختلف عمر کے گروہوں میں اہم بفیڈو بیکٹیریا ہیں۔
2۔ لیکٹوبیسیلس رمنوسس
یہ ایک لیکٹوبیسیلس ہے، اور لیکٹوبیسیلس کی ستارہ پیداوار ہے، جو دنیا میں سب سے زیادہ مطالعہ کیا جانے والا لیکٹوبیسیلس ہے۔ پروبائیوٹک مصنوعات میں لیکٹوبیسیلس رمنوسس بہت عام ہے اور چھوٹی آنت میں اہم پروبائیوٹک ہے۔ یہ پروبائیوٹک نقصان دہ بیکٹیریا کو روک سکتا ہے، آنتوں کی نالی میں نقصان دہ بیکٹیریا کو ہلاک کر سکتا ہے، نقصان دہ بیکٹیریا کی یلغار کا مقابلہ کر سکتا ہے اور نباتات کا توازن برقرار رکھ سکتا ہے۔ چھوٹی آنت کا تعلق ہاضمہ اور جذب ہونے سے ہے اور اسے براہ راست جسم کے باہر سے نقصان دہ بیکٹیریا کا سامنا بھی کرنا پڑتا ہے۔ لیکٹوبیسیلس رمنوسس سپلیمنٹ اسہال کے مسائل کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے، جیسے کہ خراب پیٹ کھانا، مطابقت پیدا کرنا، اور اینٹی بائیوٹکس کی وجہ سے اسہال کے مسائل۔ لیکٹوبیسیلس رہمنوسس استعمال کیا جا سکتا ہے۔
3۔ لیکٹوبیسیلس ایسڈوفیلس
لیکٹوبیسیلس ایسڈوفیلس اب بھی انسانوں کے لئے نسبتا ناواقف ہے۔ جیسا کہ نام سے ظاہر ہے، یہ مضبوط تیزاب مزاحمت کے ساتھ ایک پروبائیوٹک ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ معدے کے تیزاب کے ماحول کا بہتر مقابلہ کر سکتا ہے اور پیٹ میں آنتوں کے نباتات کو منظم کر سکتا ہے۔ حالیہ برسوں میں یہ پتہ چلا ہے کہ پیٹ کی خرابی کا ایک اہم مجرم ہیلیکوبیکٹر پائلوری ہے۔ لیکٹوبیسیلس ایسڈوفیلس پیٹ میں ہیلیکوبیکٹر پائلوری کی حفاظتی پرت کو تباہ کر سکتا ہے، اس بیکٹیریا کو مارنے اور پیٹ کی تکلیف کے مسئلے کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔